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リュウさんのデジログ

長い腰痛

2012年07月12日 12:44

ここしばらく週一で泳ぎに。
相変わらずな腰痛の痛みから開放されたく。
色々調べてると、衰えてきた腹筋背筋を復旧？するのと
股関節を柔らかくするのがいいみたい。

とりあえず今までろくに運動してないから、プール行き出したら、上半身に筋肉が付き出すのが分かって楽しい。
もともとヒョロいのでね。

あと、股関節柔らかくしようと、立ったままで腰ぐるんぐるん回してます。
ちょっとえっちなこと想像しながら(笑)

このデジログへのコメント

  • リュウ 2012年07月13日 09:05

    > ピュアさん

    そやで(笑)腰痛の為に始めたけど、仕事で体力使ってない分、泳いだらめっちゃ爽快～

  • リュウ 2012年07月14日 11:23

    > 真夏さん

    長い付き合いになるやろねぇ、腰痛とは。
    ずっと筋肉痛って…お風呂上がったらしっかり揉んだげます。肘でグリグリとか。

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