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カィさんのデジログ

体幹トレーニング

2012年03月08日 22:05

長友選手のトレーニングも参考にやってます。

目に見える変化はないですけど、ランニングなどで足が軽く感じたり、地味に効果は表れてるのかな。

筋肥大させずに脂肪を燃焼しやすい身体を作れるので、女性にはピッタリだと思います!(^-^)

このデジログへのコメント

  • カィ 2012年03月11日 10:39

    > ♪aki♪さん

    コメ＆デジメありがとうございます!

    体幹トレはいいですよ!
    木場克己という人の本をオススメします。

    メール返信は出来なくてすみません。
    それと実年齢akiさんより1つ下です笑

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