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筋トレ

2005年07月06日 23:18

最近体調が悪いのは、全く体を動かしていないからでは？　と思い始めて、久しぶりに筋トレして見ました。

とりあえず、腹筋。50回で辛くなったんで、終了。
次に腕立て。同じく50回で辛くなる。
で、ダンベル運動。　20キロのダンベルで上腕二等筋を鍛えるべく動かすも、20回くらいでプルプルしてくる。

やっぱり、筋力が落ちてるな。
最後に軽くストレッチして今日のところは終了。
明日もがんばろ。