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【お題日記】私の健康法

2010年08月13日 12:36

できるだけ歩いたり階段を使う

仕事が早く終わって用事もない場合は一駅分は歩く

野菜を食べまくる

間食は豆乳やﾖｰｸﾞﾙﾄを食べる

休みの日とか会社から離れたら楽しい事に集中する

友達との外食は自然食の店に行く

できるだけ前向きに考えて疲れたら無理をしない
自分をいたわる

否定的な事をできるだけ言わない

笑顔

や排気ｶﾞｽなどの汚れた空気は極力避ける