- 名前
- よしひーろ
- 性別
- ♂
- 年齢
- 52歳
- 住所
- 千葉
- 自己紹介
- よろしう＾＾ 千葉からです。
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体がカタイ
2010年07月13日 21:56
昔から体がカタイんですよね～。
体育で前屈ってやるじゃないですか、あれも、息とめて必死にプルプルしながらやっても、やっと指先が地面に着く程度ですよ。
本当は息吐きながらやった方がいいんでしょうけど、そんな余裕はなく、力任せに曲げてる感じなわけです。
そんなカタイ身体を持ってるせいかどうかわからないんだけど、腰のあたりにある背骨が痛み出したんですね、ここ数年。
考えてみたら、変な姿勢で腰を折る時に、どうも痛い。
こりゃ、少し体を変えなきゃいかんなぁ、と、いまさらながら思うようになり、最近少し柔軟体操を始めました。
無理するといかんので、「少し」というのがポイントかな、と自分では思っちょります。
そろそろ2週間くらい経つんですけど、脚の筋が伸びてきたような感じが「ほんのちょびっとだけ」してきました。
普段の生活でも、なるべく背中は曲げずに、腰から折るようにしているので、背骨も痛まなくなってきました。
目指すは、開脚して体をぺたっと床につけられるようになることですが、はるかかなたのお話です。
皆さんは体カタイですか？
それとも柔らかい？ だとしたらうらやましいなぁ～
このデジログへのコメント
> こまちさん
コメできるようになりました。遅くなってごめん
毎日コツコツがなかなか難しいですけど、がんばりましょうね
> かずさん
コメできるようになりました！
メール、サンクスでした
少しずつやってきます
> ヒカル★さん
一緒にストレッチってのもいいね～
一緒に汗かいちゃう～？
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