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腹筋
2006年05月27日 22:19
あるとかっこいいですよね～♪
何日かまえから腹筋運動しているんですが
なかなか回数がこなせません(~_~;)
何かいいアドバイスがあったらヨロシクです！
このデジログへのコメント
メールありがと
腰にクッションを置いて膝を立て上がる時上がりきらずに、下がる時背中が付く手前で戻る
メールどもでした。
新潟もお天気悪いですか？
腹筋出すのと脂肪とるのは表裏一体で難しいですよね。
上がる時ゆっくりと息を吐き下がる時もゆっくりと鼻から息を吸う、数ではなくてゆっくりと出来なくなるまで
メールありがとう。minecoさんも、一人でするの？
メールありがとうございます。
あせらず、ゆっくり、やり方を間違えないのが大事です。
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