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ダイエット

2009年09月10日 21:10

1ヶ月 1kgのダイエット

効果は、あるようなないような

でも、今日、とうとう87kgの表示

に出会う

着実に、体重が落ちている

2ヶ月前は、90kg台の表示

やってることは、

体重計にのる

腹凹ませる

(単に、腹を凹ませるだけ)

仕事中、いすに座ってでも可能


後は、週1回の夜の間食


これが、結構いいみたい

我慢すれば、ストレスになるため

週1回、アイスとかを夜、食べてる

翌日の昼は、少なめで調整


これも、結構効果あり?

停滞期も1ヶ月 体重の5%ならなし

リバウンドもなし

自分の体をだまし、だまし、行う

ぐうたらダイエット

このデジログへのコメント

  • さくら 2009年09月10日 21:26

    ストレスは禁物ですから。マイペースダイエットでいいと思る★理想の体重までがんばってね!

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