- 名前
- あみ♪
- 性別
- ♀
- 年齢
- 55歳
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- 愛知
- 自己紹介
- 初めまして＾＾あみ♪です。 友達から教えてもらってココにきました。 いつも楽しいこと...
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ダイエット
2009年06月24日 02:57
を試みることに・・・しましたッ(*ﾉﾉ）ｷｬｰ
って言っても とりあえず一ヶ月ｗ
実は一ヶ月したら健康診断があるので
それまでに去年より体重を減らしておきたいと思い始めたわけですｗ
とりあえず始めて四日目。
一応 食べたものを記録して、カロリーを気にしてみるｗ
自分で作ったりするとよくわからないので適当なとこもｗｗ
野菜を多目に食べて 砂糖と油の摂取を控えめにして
一応 甘いものやめてます。
これがデザート大好きな私には一番辛い 壁┃oT)ウルルルー
でもぉ～鬼まんじゅうとおはぎ。。今日もらっちゃったんだよねぇ
週に一度くらいはいっか？
朝食べればいいよね～(⌒-⌒;) ・・・・
ってなことで一ヵ月後に４キロマイナス目指してます。
皆さん 応援してくださいね☆
このデジログへのコメント
食事制限も大切ですが、運動しましょ
汗ばむ速度で３０分毎日ウォーキングすれば確実です
> けんさん
ウォーキングかぁ・・三日坊主で続かないのよねぇ・・友達が居たら楽しいんだろうけど・・ｗ
食事は少量をよく噛んでゆっくり食べるといいよ＾＾
がんばれー！！
洋菓子よりも和菓子の方がカロリー控えめらしいですよ(^_^;)
俺もウォーキングしてます(*^^)v
> はしぞうさん
そうだね。とりあえず満腹感を得るために食前にキャベツを馬のように食べます(笑)焼き鳥屋さんのおいしいたれ（ドレッシングの薄いやつみたいな）を手に入れました
> あきらさんさん
どうしても食べたくなったら我慢せずに食べようかとw今日も鬼まんじゅうを朝に食べて食事の代わりにしました(笑)
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