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ヘルシーな晩ご飯

2008年10月22日 22:40

ヘルシーな晩ご飯

オカズは、ほうれん草の湯がいた物に、鰹節を掛けただけ。

ほうれん草鰹節を掛けるのは、結石を防ぐ為らしい(^^)



ご飯は、炊き込みに


具は、1番出汁の取った後の昆布を、短冊にCUT、鰹節はそのまま



人参は短冊、牛蒡は輪切、油あげ、醤油味醂を入れて、炊き上げる。



食べる時、三ツ葉をチラシます。



皆様も、チャレンジして下さい。

このデジログへのコメント

  • 管理貞操帯 2008年10月22日 23:38

    鰹節の効果は、昔の知恵ですね。


    輪切りの牛蒡も、シャキシャキ感があって、いいですよ。



    勿論、あく抜きはします。



    牛蒡は、北海道産でしたよ。



    彼女なしだから、自分でしなきゃね。

  • 管理貞操帯 2008年10月23日 13:51

    まきさんが、評価してくれますか?


    じゃあ~そちら迄、婿に行っても、いいですか?


    勿論、アチラも、シッカリ、ご奉仕させていただきます。

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