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２日連続ＢＢＱであっつい今日の昼は・・・

2008年07月21日 13:02

暑くても食べやすい

　しらすがけのちらしずし

＊　そうしらすずしです　＊

釜揚げしらすとごまを少々のごま油でごく弱火で時間かけてカリッと

するまでいためかけました

　　カルシウムとビタミン　・ゴマリグナンなどの栄養たっぷり

スメシで食べやすくあっというまに満腹で～す

２日連夜のＢＢＱだったんで今日はさっぱりめのお昼つくりました