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のぼさんの08月のウラログ一覧

  • 骨盤を強化しよう

    2006年08月29日 22:34

    骨盤を収縮させたりゆるめたりする事により安定させる。仰向けに寝て足を上げたり下げたりするのが効果的です。何にってそれは生殖器を支えている骨盤が丈夫になればセックスの時に役に立つというものですよ。... 続きを読む

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