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馬龍さんのウラログ
2023年07月22日 15:32
湯船は1年を通して浸かっている。 湯船に浸かるとリラックスできて、疲れもとれて夜はぐっすり眠ることができる。 夏の湯船の設定温度はややぬるめにして10分くらい浸かっていると、副交感神経が優位となって心地よく眠りに入れる。 設定温度を高めにすると、交感神経が刺激されてなかなか寝られなくなってしまう。 湯船に浸かっている時は色々なアイデアも浮かんできたり、考える時間にも使える。 湯船に浸かっている時はリラックスできているから、普段思いつかないようないいアイデアが浮かんでくる。 時間は有限だから有効に使いたいもの。
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