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【お題日記】毎日しているボディケア教えて

2018年05月02日 12:22

ストレッチ
 スクワット
ダンベル
ディップス ←New！

ストレッチは可動域、筋トレは回数で成果が顕著に出るのでやりがいあって楽しいです

あとはお風呂、洗顔後にスキンケアとちょっとリンパ流すくらいですかね。
お風呂自体より後のスキンケアに時間のかかるお年頃になりました。

このウラログへのコメント

風来ぼう 2018年05月02日 12:49

それだけすれば、見事な身体なんでしょうね

見たくなりますねー（笑
りゅうじ 2018年05月02日 15:42

ちゃんとしててすごいですねぇ

自分はもうなにもやらなくなってしまったので衰え始めてますw
ｋｅｎ 2018年05月03日 13:31

継続は力なり、で何事も続けていくのが一番大変なのに偉いねぇー。芯の強い人なんだね。
ツライ事もやり続けてく秘訣を是非教えてたもれ～
☆あー 2018年05月03日 20:12

> 風来ぼうさん
と思いますよね！
元が残念なので今身体を作ってるところです
☆あー 2018年05月03日 20:14

> りゅうじさん
一日サボっても翌日なにもなかったかのように再開する心が大事です
あとは筋肉痛が快感なのでドMなんかもしれません笑
☆あー 2018年05月03日 20:17

> ｋｅｎさん
サボった翌日に何事もなかったかのように再開する心ですね！
身体動かす趣味が元々なくて体力がないので成果が出ることが一番の励みになってる気がします