シェイプアップ

今日は頑張ってログを裏表書いてみようと思います。しかも両方写真付きという出血大サービス！そんなサービスは要らんと言われても、そんな気分なのでお付き合い願います。

さてタイトルの通り、シェイプアップについてです。減量もある意味目指すとこではありますが、若干ニュアンスが違うのであります。

私は身長が167cmと高い方ではないですが、学生時代鍛えた頑張りもあってか体重は65kg前後で推移していました。が、どうにも体重は変わらない割にウエストがキツい？と感じる瞬間が出てきました…
そこで「デブになるのは嫌だ！早めに対処しよう！でも、断酒とかは無理！」のコンセプトのもと、肉体改造ならぬ肉体改善をスタートしました。

もちろん、絞るべきは絞るというダイエット的要素もありますが、パワーという面では63～65kgがベストなので、あくまでパワーを落とさずに体型をイジれるかがメインです。

まずは自分の体型の改善したい所を決めて、それに向けた運動方法を調べて、いざ実践！
とりあえずベルトの穴はかなり減る方向で改善出来たし、写真映りとしてもまぁまぁにはなったかな？

まぁこれで終わりではなく、維持と向上がこれからの勝負かな。個人的には細マッチョよりも、ギリシャ彫刻のようなマッスル体型が理想。骨格とかの制約もあるけど、筋トレも込みで頑張るか！