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ビフィズス菌の効果
2009年09月29日 02:19
腸の免疫機能は人間の体の免疫の約7割を占めると言われており、腸内環境を整えることが健康な体づくりには欠かせません。
腸内環境を整える善玉菌の代表である『ビフィズス菌』の力について知っておきましょう。
【ビフィズス菌の働き】
・ビタミンの生成
⇒ビタミ腸の免疫機能は人間の体の免疫の約7割を占めると言われており、腸内環境を整えることが健康な体づくりには欠かせません。
腸内環境を整える善玉菌の代表である『ビフィズス菌』の力について知っておきましょう。
【ビフィズス菌の働き】
・ビタミンの生成
⇒ビタミンB1、B2、B6、B12、K、葉酸、ニコチン酸などのビタミンを生成する。
・消化吸収を助ける
・コレステロール値を下げる
・腸内環境を正常化する
⇒悪玉菌の増殖を抑える
・病原菌の感染防止
・下痢や便秘の防止
・免疫力を調節する
⇒インフルエンザや花粉症に対する抵抗が強くなります
便の硬さが普段と違ったり、臭いが違う時は悪玉菌が増えている可能性があります。
そういう時はビフィズス菌が入ったヨーグルトや乳製品を積極的に摂るようにしましょう。
また、継続的な摂取が難しい場合にはサプリを利用するのも良いです。
このウラログへのコメント
腸まで届くヤツをとってま~す
毎日食べてたら、花粉症も改善されました(^_^)v
家のかーちゃん毎日ナッツ入れて食べてんよーそんなことする前にもっと方法あったのにーって俺思ってんよー
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