金曜の日記です。体重／体脂肪率測定たぶん２３？日目です。

（表の内容です。）

金曜日は早起きしてお弁当を作りました。

今日も相変わらずだるくいです。

２～３時間寝ては起きての繰り返しが続いています。

全然疲れが取れません。

昼食の後はすごく眠いです。

いつものように「ところてん」と「サラダ」です。

それと、昨日も昨日と同じ「本格炒め炒飯」にしました。

あと、いつものようにお惣菜の「やさい豆」。

これもずっと続いています。

朝はバナナです。朝バナナ継続中です。

それと、コーンフレークを食べました。

鉄分補給にいいみたいです

体重／体脂肪率測定たぶん２３？日目です。

木曜の朝の結果は。

体　　　重：６８．９Ｋｇ　　開始から　－４．８Ｋｇ
体脂肪率：２１．０％　　　開始から　－４．７％

また６８ｋｇ台に戻しました。

９月に入って歩数カウントはじめました。

カウント４日目の歩数は歩数計の調子が悪く、

１万歩を達成ならず。９７０９歩でした。

実際は１２０００歩くらいです。

今日も気を抜かずに続けて行きたいです。

目標があると毎日が楽しいです。