キーワード深呼吸を含むデジログ一覧
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2023年12月11日 06:26
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2023年12月06日 10:38
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2023年11月27日 04:07
深呼吸。 続きを読む
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2023年11月27日 03:11
深呼吸 続きを読む
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2023年11月24日 10:00
しゃっくりが止まらなかった時間。 5分位かな? あまり意識するとさらに苦しくなるので、自然に任せてほったらかすといつの間にか収まります。 止めたい時は深呼吸。 吸って、吐くのをとにかくゆっくりペ... 続きを読む
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2023年11月21日 23:01
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2023年11月21日 15:16
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2023年11月21日 14:06
・とりあえず行動してみる ・目を瞑って小さく深呼吸してみる ・一人言してみる 続きを読む
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2023年11月21日 00:33
基本何もなければ、うたた寝するかな。 用があれば、冷水で顔を洗う、首の後ろを冷やす。 ストレッチをやって体を起こす、深呼吸をしっかりやる。 ご飯は少なめに、食後すぐ軽めの運動をする。 コーヒーを... 続きを読む
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2023年11月09日 15:55
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