キーワード体内時計を含むデジログ一覧
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2023年07月29日 12:29
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2023年07月29日 12:17
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2023年07月29日 05:04
使ってます。起こす人がいないので二重、三重です。 携帯のアラームにしていますがたまにマナーモードにいれてしまいますが焦りますね ( ̄▽ ̄;) 体内時計も意外と正確です。アラーム前には覚めています... 続きを読む
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2023年07月19日 22:59
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2023年07月09日 14:46
梅雨があけると夏本番で暑さも一段と厳しくなる。 7月、8月辺りが紫外線が最も強いと思われがちだが、5月から6月の方が紫外線は強い。 体内時計をリセットするために朝方は散歩をしながら朝日を浴びるよ... 続きを読む
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2023年06月17日 10:04
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2023年06月11日 06:14
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2023年06月05日 23:37
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2023年05月26日 07:37
シフト制で最大拘束時間21時間 内訳 始業前 始業後点検で合計1時間 業務時間休憩3時間含んで20時間 の最大21時間なので 基本体内時計は48時間 カレンダーが平日でも土日祝日でも仕事が入って... 続きを読む
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2023年05月19日 23:42
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