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トレーニング部(ダンベル)
2023年12月26日 21:45
ココヤマ カレオ
ジムでのトレーニング。 今日は腕と背中の日だ。 いつも通りのトレーニングメニュー 二の腕を鍛えようと 「トライセプス エクステンション」を行う。 肘関節を曲げて伸ばす「肘関節屈曲動作」により、そ... 続きを読む
【お題日記】若い頃やっておけばよかったと思う事
2023年06月21日 11:03
つばさ(^_^)
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