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馬龍さんの08月のデジログ一覧

運動不足解消法

2020年08月04日 13:52
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仕事柄マンションの階段の上がり降りを数回行っている。階段を上る時は階段を一段飛ばしにしている。上る時は階段を一段飛ばししながら、着地する時はかかとから着地することによって、インナーマッス... 続きを読む

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