【お題日記】毎日の食事で気をつけていることは？

こんにちは＼(^_^)／

師走らしい底冷えするような寒さになりましたね(ﾟoﾟ)/

雨の影響も有るんでしょうけどかなり寒く感じて^_^;

まあそれ以上に昨日、一昨日が師走らしからぬ暖かさだったので体調を崩しそうで(^_^;)

まあおバカだから気付いた時にはすでに治りかけなんですけどね(≧∀≦)












うーん、以前は全然気にもしなかったんですがσ(^◇^;)

少しずつ気にしだしたのが異邦人ができた辺りで(ﾟoﾟ)/

それまではほとんど野菜や果物類は食べてなかったですからね(^_^;)

ただ食べるようになったと言ってもそれほど食べていたわけではなくちょっと気が向いたらって感じでσ(^◇^;)

なんせおかずがほぼ一品でそのおかずに野菜が少し入っているのみでしたから(ﾟoﾟ)/

でもここ数か月、特に退院後はおかずは最低でも三品以上にしてそれ以外で必ず生野菜を食べるようにしてます♪

以前は生野菜はマヨネーズだったんですがマヨネーズだとそれほど食べられないのでドレッシングで♪

お皿に山盛りにしてもドレッシングだと結構食べきれますからね(^_^)V

それとやはり以前は食事の際にはペットボトルのお茶を飲んでたんですが今はティーパックの温かいお茶に♪

一応食物繊維が配合されてるお茶だから朝、っていうかお昼なんですが起きてから数時間後にはきちんとトイレにε=┌( ･_･)┘

まあ脱腸の影響でかなり便秘に悩まされましたからね(；・∀・)









(?_?)誰ですか？「ドレッシングは自分で作るの～？」なんて言ってる人は？












いやいや市販のドレッシングを買ってますが(￣ー￣)

ゴマドレに醤油とワサビを少し加えると意外と美味～（￣～￣）