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【お題日記】毎日の食事で気をつけていることは?

2018年12月06日 12:51

炭水化物を食事の最後に摂る、もしくは摂らないようにすることことです^^
野菜も、糖分の少ないドレッシングを使うようにし、お肉やおさかなの味付けもなるべく甘さのない調味料で。
ダイエットということを考えると、これが一番効果的なように思うのですが、油断すると脂肪や油分の摂りすぎになってしまいます
あと、なるべくお茶を飲むようにしています♪

このデジログへのコメント

  • oldradical 2018年12月06日 14:20

    はじめまして
    お茶を飲むのは体にイイらしいですねー
    関東も今日は寒い!そちらは雪でしょうか?
    遠距離だが、良かったら仲良くなりましょう!

  • ☆★りゅう★☆ 2018年12月06日 15:03

    > oldradicalさん

    コメントありがとうございます^^
    東北は、既に時々雪が降っています。積もってはいませんが、寒いです

  • 松王丸 2019年02月11日 16:15

    こんにちは!はじめまして!拝見しました!医食同源とは聴きますが、とっても健康的な食事方法ですね!?日頃から気をつけていたら健康&体型維持もそれほど大変なことではないですよね。

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