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糖質制限

2018年12月06日 00:12

おこんばんは

夏からよく
痩せた?
と言われる小桃です

いやぁ…
体重誤差の範囲です

ただ
内臓脂肪
レベル10→7
になったので
多少痩せたのか?

夏からスポーツクラブの会員区分を変えて
全日利用可にして
仕事ない日の昼間行ったりしたので
効果あった?
でも最初の1ヶ月張り切り過ぎて
その後2ヶ月あまり行けずw

でもさ
ダイエットの9割は食事制限だっていうから
食事も気を使って
白米じゃなく
玄米や5割麦飯とか

そうすると
たまに食べる白米が美味しいこと

新米の時期は
白米我慢できないよ


あと
やっぱりお酒は我慢出来ない

そうなると
やっぱり糖質制限だよなぁ

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