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【お題日記】すっきり目覚めるコツは?

2018年10月20日 13:40

【お題日記】すっきり目覚めるコツは?

昨日は夜勤明けでふらふらと出歩いていたため、21時ごろベッドに入り、寝つきも早かったw そして今朝は
9時ごろ目が覚めました。途中、眠りの浅い時を含めても、おおむね12時間は寝たことになります。よく寝たw

てことで、私の場合「自然に目が覚めるまで寝る」のが、スッキリ目覚めるコツ。でも、そのためには寝続けられる
環境が大事です。私は周囲が明るいと眠れない、または目が覚めてしまうので、部屋は雨戸を閉めて真っ暗です。

今夜は帰りが夜遅く、明日は早起きしないといけないので、そのぶん「寝溜め」…できればいいんですけどねぇw

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