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【お題日記】すっきり目覚めるコツは？

2018年10月18日 23:37

８時間以上寝る事じゃないかな

私も寝たいけど・・・

ふだんは３～4時間程度です。。。

このデジログへのコメント

yamato38 2018年10月19日 01:09

yumiさんこんばんは☆
睡眠負債と最近よく聞きますが、なかなか眠れないですよね
意識的に早く寝ないと行けないだろうけど、いつもこんな時間まで起きてるからダメですよね
ピタゴラスイッチ 2018年10月19日 08:01

おはようございます！
9時間がベストでしょうね！
人間寝溜めは、出来ないらしいです！

そんだけ寝てみたいですね！
私も普段は、4時間程です！
今日頑張って明日は、ゆっくりしましょう！
e佳祐 2018年10月19日 13:13

一緒にお昼寝なんてしてみたいものです。