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【お題日記】ダイエットのために器具買ったことある？

2018年10月13日 14:34

器具は無いけど食品は買ったことがあるな
２０代も半ばを過ぎた頃から肉が付いてなかなか落ちなくなってきたので少しは気を使うようになったからね
それでもいまいち腹がふくれる感じもしないし味も飽きるしでそれほど効果はなかったな
少し前は蒟蒻ゼリーで今はソイジョイが好きだな
身体を動かすなら自分の身体１つで効果的な運動も結構あるので検索してみても良いかもな
個人的な感想では腕立て伏せと仰向けに寝て腕をハの字に開いてヘソを見るように首を上げて真っ直ぐ伸ばした両足をゆっくり９０度まで上げて下ろす、地面に足を付けないを繰り返すと腹筋とヒップアップに繋がって良いと思う