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普段の運動不足が・・・

2018年01月23日 21:07

ふわぽわ地方
積雪27センチ以上??

もっとあったような

朝から
大家さんの
娘さん夫婦とお孫さんが
駐車場と道路の雪かき

ふわぽわ
朝ごはん食べてから
参戦

普段
運動不足です

そのうえ
足が痛いので
杖がないと歩けない
でも
スコップを杖替わり

ともかく
明日の朝に
凍るとこわい

人がやってくれていた
雪の残ったところを
きれいにすることに専念

雪の塊もって
歩くことができないから

大家さんの娘さんは
「いいですよ」
って言ってくれたけど

ふわぽわも
お世話になってる
生活道路と駐車場

使うのに
何にもしないなんて
よくない

ねぐらの入り口に面している
道路は
車で踏み固められた
雪が凍って
かなり危ない

なにより
歩けるように
自転車でも危なくない程度の
広さを確保

住人も2人ほど参戦

ともかく
ずっと日が当たらないところは
要注意だから
ちょっとでも
歩ける場所を確保

近所のおじさんたちと
協力

病院から帰ってきた
大家さんも
午後から参戦

何とか
車や人が移動できる程度は
雪かきできた

ふわぽわ
雪の為
訪問先から
今日は道路状況が悪いからと
キャンセル

だから
雪かき専念

冷えは
体を痛くする

判っていたから
腰と足にサポーター
冷えないように靴下も
2枚履き

でも
ふだんは
運動が少ないふわぽわ

雪かきの中腰
なので腰痛
これは以前に経験したら
対処法
わかっていたけど
足がダメ
ちゃんと
歩けない

雪かき終わってから
筋肉痛を防ぐべく
漢方薬を飲んで
30分おいて
ビタミン剤

その後
お風呂に入って
筋肉をゆるめる

いやぁ~
明日は何が何でも
お仕事に行かないとね

夕方に
大家さんの娘さんが
「今日はありがとう」
って
お菓子差し入れをしてくださった

ふわぽわ
大した事してないから
一応お断りは
したんだけど
もらっちゃった

気にしなくてもいいのに・・・
大家さんの娘さんだって
同じ棟に住んでいるんだし
店子は心地よく
住まわせてもらっているんだし
ふわぽわは
当然だと思っているんだけどね

実は
ふわぽわ参戦し始めたとき
同じ敷地の棟にお住いの
高齢のご婦人も
腰が曲がりながら
出入り口の
雪かきしていたのを
ちゃんと見ていた

あんな
ばあちゃんには
任せられない

ふわぽわの方が
まだ若いんだし

大した
戦力になっていたとは
思えないけど

暇ができたから
やらないより
やった方が
絶対いい

とりあえず
運動不足筋肉痛
治まる
あらゆる手立てを
こうじて
明日は
普通に出かけれるようにしなくっちゃ

強く思う
ふわぽわなのでした

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