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【お題日記】快眠できる方法

2017年06月20日 09:23

心配事や不安を持たない

肝臓をいたわる

体の左を下にして眠る

10時には寝る

僕が守る快眠の法則

しかし今月は仕事が立て込んでいてなかなか守れない、、よく眠れるけどね


一番大事なのは嘘をつかず生きていくこと

自分にも 他人にも

嘘というのは 見栄や虚勢もそう

自分らしく自由に過ごすこと

それが自然体になれば 毎日が幸せな眠りにつけるだろう

このデジログへのコメント

  • ジョウ^_^ 2017年06月25日 07:52

    > ringo-さん

    カラダの左側を下にして寝ると、内臓の多くが働きやすくなり、健康が守られます。また、血行と消化を助けるそうです。そしてリンパ液の正常な分泌があり体に良いそうですよ(*´∀`*)

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