【お題日記】今年の抱負は達成できそう？＋晩御飯４

このデジログへのコメント

• 風‰ 2013年07月01日 22:35

  減量の元プロから言えば今のペースで十分ですそれ以上は危険凄いリバウンドが来ますよ！

• しょ～～ 2013年07月01日 22:41

  めざせナイスバディw
  意思が強いって羨ましい(´Д｀)

• 眠兎くん 2013年07月01日 22:56

  食事の改善はしてないけど、量は減らしてます。少し増えたけど、昨日計ったら増えた以上に減ってました

• Ruina 2013年07月02日 00:16

  > フミトさん
  
  ぁぅｗｗｗ私のはたべちゃだめですーｗ
  フミトさんようの用意しますね＾＾

• Ruina 2013年07月02日 00:17

  > 《風》さん
  
  そうですね！でも食事変えただけでおなかはいっぱいだし、全然苦ではないのですよ・・
  維持がんばります＞＜

• Ruina 2013年07月02日 00:17

  > ごまちゃん☆さん
  
  ありがとう＾＾
  料理たのしいよ！

• Ruina 2013年07月02日 00:17

  > しょ～～さん
  
  意思よわいよーｗ何とかって感じ＾＾；
  がんばるぞー！ｗ

• Ruina 2013年07月02日 00:18

  > 眠兎くんさん
  
  私は結構おなかいっぱいになってますね。
  たまーに残してしまって、次の日にたべたりも＾＾；
  胃が小さくなってきてるのかも？

• ひげひげ 2013年07月02日 00:37

  慌てずやんなさい。
  とにかく体に負担かけすぎないようにね。

• しょ～～ 2013年07月02日 01:28

  いやぁ、努力してるだけ偉いよ～。夜中の間食やめられないw
  
  でもむちってしてるくらいがエロくて好きw

• ブルー 2013年07月02日 05:49

  バランスの摂れた　美味しそうな食事だね
  
  今のペースで無理なく少しずつ痩せれるといいですね

• skyblue 2013年07月02日 05:55

  ダイエット順調だね
  体重をカレンダーに毎日記録してみたら
  減っていくの見ると励みになるから頑張れるよ

• こうすけ0603 2013年07月02日 07:45

  いい感じに減量中だね
  このぺーすでめざせ10㌔でも5㌔くらいから手ごわいんだよね

• けん♂ 2013年07月02日 08:44

  すごい偉いね。
  美味しく食べて散歩で気分転換して、目標目指してね

• Ruina 2013年07月02日 09:47

  > ひげひげさん
  
  はいです(*^^*)
  適度にやっていきます！

• Ruina 2013年07月02日 09:48

  > しょ～～さん
  
  夜中は我慢してるｗ
  むっちりしすぎなのです(^_^;)

• Ruina 2013年07月02日 09:49

  > ブルーさん
  
  ありがとうございます(*^^*)
  そうですね。無理すると続かないですし、ゆっくりやります(о´∀`о)

• Ruina 2013年07月02日 09:50

  > skyblueさん
  
  はいです!
  携帯のアプリでそういうのがあったので、グラフとかで楽しみつつやってます♪

• Ruina 2013年07月02日 09:51

  > 文司さん
  
  私も一時期30分のランニングしてたのですが、やめると元に…
  無理せずが一番ですね(^_^;)

• Ruina 2013年07月02日 09:52

  > こうすけ0603さん
  
  そうなのですよねー。
  体のなれもあると思うので、そこからは少しだけ運動量増やしたりですね♪

• Ruina 2013年07月02日 09:53

  > けん♂さん
  
  ありがとうございます♪
  はいです!頑張ります(*^▽^*)

• やせ 2013年07月02日 11:17

  炊き込みごはんの上にこれだけのおかず。
  こんな手間がよくまぁ。

• Ruina 2013年07月02日 15:00

  > やせさん
  
  炊き込みご飯は結構楽ですよ♪ほぼ具を切る手間くらいです＾＾
  ほかのもそんなに手が込んでいないので所要時間は３０分～４０分くらいかも？ですね＾＾