あなたが一番よく食べる食べ物は？

一番よく食べるというか、ほぼ毎日食べているのは
納豆、柑橘類、バナナ、蜂蜜入りヨーグルト、さつまいもなどです

この中で、一番古くから毎日のように食べはじめたのは
蜂蜜入りヨーグルトですね

もう２０年以上前に新聞で、ある大学教授の方が蜂蜜入りヨーグルトは
免疫力アップのためにいいと書いておられたことから、食べるようになりました

そのおかげかどうか？よくわかりませんが、風邪をひかなくなりましたし
食べてるときに口の中を噛んでも口内炎にならなくなりました

蜂蜜入りヨーグルトの作り方は以前のログにも書きましたが、市販の
４～５００ｇ入りのプレーンヨーグルトに大匙３杯の蜂蜜を入れ
よく混合したものを冷蔵庫に保存しておき、朝、夕２回大匙３杯程度
３日間で消費してます

興味がある方は是非、お試しください