健康診断！！

　明日は待ちに待った健康診断。

　いつも気にすることは体重だけ！

　まだまだ成人病なんかぜんぜん気にならない年齢だけど、体重だけは、気を抜いているとすぐに増えてしまうので、５月１５日から昼飯抜き！！

　オムロンの体重計を買って毎日１回は体重はかって常に意識を体重に向けてます。

　最近の体重計はスゴイですね！！

　体、足、腕、全身などなど別々に体脂肪、筋肉率など計測できるし、体年齢なんてのも出てしまう！！

　体年齢は量るタイミングで2～3才すぐ変わっちゃうけど、まだ実年齢よりも１０歳くらい若いから気分良い！！

　体重コントロールの決め手はなんと言ってもストレスコントロール。

　ストレスためると、どうしてもドカ食いしちゃうし、運動もしなくなるし。

　週一のジョギング、水泳も健康なココロがあってのモノダネ！

　とにかくストレスをためないのが一番ですな！！

　仕事は責任もってしなくちゃいけないけど、ある程度手を抜かないと体持ちません。

　あと、生野菜をたくさん食べるといいですね。

　ご飯とか、お肉、お魚を食べる前にたくさん生野菜を食べると、おなかイッパイになってご飯のお代わりとかしなくて済むからね。

　でも生野菜苦手な人はどうすれば良いんでしょ？