肺活量

突然ですが、どうやったら肺活量って上がるんでしょう
まあ、普通に水泳とかなんやらの運動すればいいんでしょうがそんな時間も環境もないし...
　って、そういう事こそネットで調べましょう！

　という事で調べたんですが、やっぱり一番は有酸素運動。運動しろってことですね....
一応、深呼吸的な事で肺活量は増えるようですが、日頃の運動不足のためにも少しは運動しなければ...
去年の入院で筋肉が恐ろしく落ちたんで、筋トレをはじめたんですが2週間で終了....
これはいかん！！ということで、このブログをはじめたのをきっかけにまた筋トレはじめます。
今年の夏は久しぶりに海にいく予定なんでそれまでにソフトマッチョに！！

そういえば、最近の女性ってなんかみんなソフトマッチョがいいって言ってますよね。でも実際のところ、（少なくとも自分の）周りにはほとんどいません。文系大学だから？