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ダイエット

2009年09月10日 21:10

１ヶ月　１ｋｇのダイエット

効果は、あるようなないような

でも、今日、とうとう８７ｋｇの表示

に出会う

着実に、体重が落ちている

２ヶ月前は、９０ｋｇ台の表示

やってることは、

体重計にのる

腹凹ませる

（単に、腹を凹ませるだけ）

仕事中、いすに座ってでも可能

後は、週１回の夜の間食

これが、結構いいみたい

我慢すれば、ストレスになるため

週１回、アイスとかを夜、食べてる

翌日の昼は、少なめで調整

これも、結構効果あり？

停滞期も１ヶ月　体重の５％ならなし

リバウンドもなし

自分の体をだまし、だまし、行う

ぐうたらダイエット

このデジログへのコメント

さくら 2009年09月10日 21:26

ストレスは禁物ですから。マイペースダイエットでいいと思る★理想の体重までがんばってね！

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