- 名前
- みみ07
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- 東京
- 自己紹介
- コンプレックスがいろいろありますが、乗り越えたいな。 話題することで自分を肯定できる...
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【お題日記】はじめての経験
2017年12月23日 14:29
小さいころから睡眠障害な感じなのですが、
眠くないわけでもなく、すぐに起きれるというわけでもないんです。
そもそも「朝」ってのが苦手かもなあ。
何時に寝ようとも、２時間睡眠だったり運よく６時間睡眠だったりしても、
いつでも朝は弱いです。
なかなか身体が動かないし、寝ぼけたような時間は長いし・・・。
学生のときは親が作ってくれたご飯に口をつけるまで覚醒しなかったり、
大げさですが気づいたら学校の校門前だったり（苦笑
今は自分で朝の用意をしなきゃならないので、自分をどぉ起こすかが難しいのですよ。
ということでいろいろ試した結果、「朝風呂」が良いことに気づけました。
学者様曰く、人は体温が上がったあとに下がるタイミングで眠気が出るから、
朝はシャワーで済ました方が良い…らしいですけど、
あたしの場合はガッと体温を上げる行為が身体のスイッチになるようです。
それまではお風呂なんて夜に入るものと思ってたから、
最初にやったときはドキドキだたなあ。
いけないことしてる感じｗ
初体験を経て、今では欠かせない要素です。
んー。
あっちの初体験はろくでもなかったから、ね。。。
いい思い出の方は、それを大切にしてくださいね＾＾
このウラログへのコメント
朝風呂は、バッチリ覚醒しますね～(^_-)-☆
お風呂に入る→血行が良くなる→体温上がる→覚醒する
というタイプなのかもですね。
朝は、僕も苦手です。
コーヒーかお茶飲まないとギアが入らない汗
最初っからうまくいくとは限らないし、むしろのちのちどうなのか、の方が大切でしょう。
あ、朝風呂の話でしたっけ？
おれも朝風呂しますよ( ・∇・)ﾉ
今の時期は…ヤバスw
食事は効果有りますよ。
朝食の用意は大変ですから、前日晩におにぎりとかお弁当だとすぐに食べられる物を用意してみては？
カップ味噌汁とかコーヒー等の温かい物も一緒に摂ると効果が更に。
朝だけじゃなく…寝る前にも風呂に入ったほうがいいと思うよ♪
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