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ぽこりんさんのウラログ

内臓脂肪と皮下脂肪

2017年07月09日 08:58

内臓脂肪と皮下脂肪

食生活見直して、運動していかないとマズイ。

転職して、朝早く起きて夜早く寝る健康的な生活サイクルになったせいか、単純に食べ過ぎてるのか、体重が今まで安定してた数値より3キロ程増えた。

家庭用体重計なのであくまで目安だけど、内臓脂肪の数値が1、5%から3%に上がって、体脂肪率も5%程アップ。

お腹の横の肉も摘める様になってきたし、ここで変えていかないとおっさん化の歯止めが効かなくなりそうだなーと感じてきました。

今日はプールに行けたら行こう。

このウラログへのコメント

  • ＊ ∀ i Ｒ∪ ＊ 2017年07月09日 09:06

    女から見たらまだ痩せてて羨ましい体型なんだけどなー|ｮ･ｪ･｀*).｡.ｼﾞｰｯ

    でも、中年太りから色んな病気になったりするから気を付けるのはｲｲ事ﾀﾞｮね♪

    いつまでもｽﾃｷでいてね

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