成程話:落ち込む自分に落ち込む

あなたはいやな気持ちになっている自分に、いやな気持ちになってはいませんか？
落ち込んだり、不安だったり、腹が立ったりしたら、
ちょっと立ち止まって、考えてみてください。
落ち込んでいる自分に落ち込んでいるのではありませんか？
もし、そうであるのなら、
「落ち込んでもしようがない」と思うことです。
いやな気持ちになるのは人間なら当たり前のことです。
どうして自分は腹をたててしまうのか、
不安な気持ちになってしまうのかと、
自分を責めてはいけません。
こんなふうに考えてください。
「いやな気持ちにはなりたくない。
それなら、自分を責めたりしないで、気分のよくなることをしよう」
くよくよするのは時間の無駄です。

［こころの温度計］
アーノルド ラザラス，クリフォードラザラス 著
PHP研究所 より


イライラしている自分にイライラする。
落ち込む自分に落ち込む。
悲しい自分に悲しむ。
人間ですから生きていれば色々ありますね。
先日テレビで将棋棋士村山聖（『東の羽生 西の村山』と羽生善治並び称された天才棋士）の言葉が印象に残りました。
『人間は悲しみ、苦しむために生まれた。
それが人間の宿命であり、幸せだ。
僕は死んでも、もう一度人間に生まれたい。』
難病を抱え、志半ばで天に召された村山聖氏
深く心に響きました。
落ち込むことも悲しむことも苦しむこともある。
それも含めて幸せなのです。