黄色信号点灯です。

最近また夜型になってしまい寝るのが4時とかで、朝10時が一応の登校時間なのに全然起きられません。

まあ登校時間と言っても強制じゃないのでその時間に行かなくてもいいんですけど、周りの友達や後輩はわりとその時間に来ているので、後ろめたいんですよね。遅れて部屋にいくのが。

遅く来た分は遅く帰るようにしているので、自分の研究は問題無いのですが。

早く寝ようとしても寝付けなくて、結局また遅くなってしまう。

睡眠時間削って朝起きるようにはしてるんですけど、この暑さで起きるのがダルイです。。。

うちの部屋には小さな扇風機しか冷房がないので、夏は暑さ全開なのです。

出来るだけ運動したりして、早く眠れるようにしてますが、なかなか上手く行かないですね。

とりあえず体壊さない程度に頑張りたいと思います。


昨日見た番組でやってた睡眠リズムに合わせてアラームを鳴らす腕時計があればいいなー。

何でも浅い眠りと深い眠りが切り替わるタイミングでアラームを鳴らすので、気持ちよく目覚められるようです。




ユキさん、みさおさんコメントありがとです☆

同じ研究室の後輩（1つ下）に誕生日が4月28日の子がいて、生年月日1ヶ月も違わないのに僕の方が学年が１つ上なので、僕は前で良かったと思ってます。

感じ方は人それぞれなので、どちらがいいかは分かりませんけど、ユキさんの友達にも自分の誕生日を好きでいてほしいですね。