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筋トレ効果??

2006年07月19日 10:40

ここ半年、脆弱な体を鍛えようと筋トレをしています。拳立て70回、腹筋30回、たったこれだけのメニューだけど、ほぼ毎日欠かさずしてみた。
すると
な、なんと拳の皮膚が変色した!しかも不健康そうな紫に…
筋トレが終わった後なんか、手の皮剥けてるし。その甲斐あってか筋肉がついて、体重が増えた。そして体脂肪率が25%から11%へ一気に減少!!体鍛えたつもりが、ダイエットにもなった♪やったぜ!

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