デジカフェはJavaScriptを使用しています。

JavaScriptを有効にすると、デジカフェをより快適にご利用できます。
ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてからご利用ください。

トレーニングの成果を公開!

2006年06月12日 12:04

今日は土曜参観の代休日。ちょっと時間ができたので更新。4ヶ月の間、気が向いたときしかやってないけど、真空ポンプでのトレーニングの成果を公開します^^。

トレーニングは大体週2日ぐらいのペースになってると思うけど、約20分ぐらい休憩なしで吸引しながら引っ張り続け、その間にPC筋も動かして同時に鍛えるというようなやり方です。段々時間を増やしていけたらいいんですけど、あんまりやりすぎると「ふぐ」といって、皮がブヨブヨに膨れ上がってしまうんです。それと、内出血とかもひどくなると治るのに時間がかかるので、無理ができません。

昨日また久しぶりにトレーニングをやりましたが、20分経つと4.5cmのシリンダーでもほぼ隙間がなくなるようになりました。長さは相変わらず伸びませんね・・・。20cmにはまだまだです。

ここでは、画像を貼り付けることはできませんので、見てみたいって方は遠慮なく言ってください。フリーメールにでも送らせていただきますよ♪

こっちのアドレスは、エックス、アンダーバー、しん(shin)、01、アンダーバー、エックス、アットマーク、やふー、ドット、co、ドット、jpです。

このウラログへのコメント

まだコメントがありません。最初のコメントを書いてみませんか?

コメントを書く

同じ趣味の友達を探そう♪

プロフィール

しん

  • メールを送信する
<2006年06月>
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30