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金曜の日記です。体重/体脂肪率測定たぶん23?日目です。

2009年09月05日 13:37

金曜の日記です。体重/体脂肪率測定たぶん23?日目です。

(表の内容です。)

金曜日は早起きしてお弁当を作りました。

今日も相変わらずだるくいです。

2~3時間寝ては起きての繰り返しが続いています。

全然疲れが取れません。

昼食の後はすごく眠いです。

いつものように「ところてん」と「サラダ」です。

それと、昨日も昨日と同じ「本格炒め炒飯」にしました。

あと、いつものようにお惣菜の「やさい豆」。

これもずっと続いています。

朝はバナナです。朝バナナ継続中です。

それと、コーンフレークを食べました。

鉄分補給にいいみたいです

体重/体脂肪率測定たぶん23?日目です。

木曜の朝の結果は。

体   重:68.9Kg  開始から -4.8Kg
体脂肪率:21.0%   開始から -4.7%

また68kg台に戻しました。

9月に入って歩数カウントはじめました。

カウント4日目の歩数は歩数計の調子が悪く、

1万歩を達成ならず。9709歩でした。

実際は12000歩くらいです。

今日も気を抜かずに続けて行きたいです。

目標があると毎日が楽しいです。

このウラログへのコメント

  • masakun 2009年09月09日 05:56

    > ぷりん♪さん
    簡単な事から始めたらいかがでしょうか。
    毎日体重を測るなど・・・。
    頑張らなくていいと思いますよ。

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