キーワード筋トレを含むデジログ一覧
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2024年02月27日 23:09
2時間くらいかなぁ? 昔は携帯電話無かったし、基本的に殿方様との接点は出会い系サイトしかなかったから遠距離恋愛が標準。週一回2時間を目安に電話して、電話代二万円強。それ以上は家計を圧迫するからと... 続きを読む
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2024年02月27日 20:19
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2024年02月26日 23:00
今日恐怖の体重計に乗る決断をした。 なぜならマラソン大会まで残り半月を切っており、練習サボりと暴飲暴食を繰り返していたからだ。。。 家に帰宅。測る前にまず悪あがきの筋トレをしよう! ・腹筋50回... 続きを読む
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2024年02月25日 21:29
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2024年02月25日 18:44
遅い時間に食べることかね 一応は寝る直前に食べるのは控えているけど健康診断でも中性脂肪に注意がでていたので少し節制しながら野菜なども意識して摂るようにとか思うけど買い物に行ったりふとゲームをした... 続きを読む
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2024年02月25日 09:22
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2024年02月24日 21:33
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2024年02月22日 22:58
ゆで卵に何つける? 塩かポン酢かな? マヨネーズが王道だと思うけど、僕はサンドイッチに挟むとき以外は卵にマヨネーズは使わないです。 筋トレ始めてからゆで卵は良く食べるので、他に良い味変に会いたい... 続きを読む
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2024年02月21日 20:56
筋トレは、自分なりに計画して週に3〜4回行うようにしている。 そして、プロテインやEAAはトレーニングの日だけ飲んでいる。 色々と調べてみたところ、プロテインはトレーニング以外の日... 続きを読む
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2024年02月20日 19:48
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