キーワード睡眠時間を含むデジログ一覧
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2023年12月17日 22:19
季節外れの暖かさから、急に寒くなりましたね。一気に真冬になりました。激変する気候に体がついていくように、自分なりに気を付けています。 やっぱり、食事と睡眠ですね。野菜多めの食事をして、夜はしっか... 続きを読む
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2023年12月17日 17:36
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2023年12月13日 05:47
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2023年12月13日 01:13
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2023年12月06日 22:18
ここ数日ほんとに仕事が忙しくて、家の事もほとんどできてないけど睡眠時間も3時間くらいでした。いつも7時間ぐらい寝てるのに、頭がボーツとしてました。 私が忙しくなるのはいつも月末ですが、今回は体調... 続きを読む
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寝不足は体調を崩すけど、体調が悪いから寝過ぎになるんだって。
2023年12月04日 23:16
眠気が取れないときはタイマーをセットして20分仮眠する。夜はなかなか眠れないし、午前中は全然しっかりしないしでこの体質直らないんだよね。あと昨今は睡眠時間が長い。先日見た睡眠に関する研究をされて... 続きを読む
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2023年11月27日 21:03
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2023年11月27日 14:22
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2023年11月27日 03:28
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2023年11月26日 00:45
もぉ夜の時点で寒いですねえ。 冬だわあ。 先日暑かったのにね。んで数日後もっかい暑いんでしたっけ。 部屋の中ではあまり格好が変わらないので 暖房をどこまでつけるかだけですけどね。 家でも厚着する... 続きを読む