てつおさんの07月のデジログ一覧

月別一覧

• 1日の体重変化

  2009年07月30日 22:52

  • コメント(0)

  こまめに、体重計にのると分かったことが １日で、僕の場合１．５ｋｇ変化あり 結構びっくり 今は、夏のため、服はほとんど変わらないのに HPで調べると、平均１ｋｇ変わるらしい 変化点を見つけて、毎... 続きを読む

• 80K台

  2009年07月27日 21:13

  • コメント(0)

  ダイエットでもっとも重要点 それは、体重計にのること やせることが目的でなく 現状、体調を確認することが大切 毎日、朝、飯前、食後に体重を量ると だいたいの傾向が分かる 食前 ９０．３Kg 食後... 続きを読む

• 健康診断の結果

  2009年07月26日 11:10

  • コメント(0)

  結果を聞きに、病院へ 結果は、特に異常なし 尿酸と肝臓の値が少し高いだけ その他の値に問題ないため OK でしょうと まずは、一安心 山口県は、雨、雨で大変 僕の住んでいるところは、 被害もなく... 続きを読む

• 健康診断の結果

  2009年07月22日 22:21

  • コメント(0)

  病院へ行って再検査 結果は、まだ行っていないが あまり、変化はないだろう 健康のためには、やはりダイエットか 1ヶ月１ｋｇダイエット １ｋｇの体重を落とすのに７０００kcal 1日に２００cal... 続きを読む

• なぜか５時起き

  2009年07月14日 05:55

  • コメント(0)

  なかなか眠れずに ５時におきた 朝は、涼しく、すごしやすい 早起きすると、結構いいことあるかも 少し、ラッキーな感じ 続きを読む

• 眠い、暑い

  2009年07月13日 21:39

  • コメント(0)

  会社に行ってもシャキッとせず 猛烈に、眠い、暑い 子供の柔道へ 一応、柔道着を着て、一緒にしてる 暑い、なにもしなくても、汗、汗、汗 大人が暑い、暑いと言うと 子供に伝染するため ひたすら我慢、... 続きを読む

• だるい

  2009年07月11日 18:32

  • コメント(0)

  昨日は、飲み会で 結構飲んで、頭がいたい 午前中は、なにもせず、ボートしていた 子供を歯医者に連れて行き 昼からは、スイミングへ ＴＳＵＴＡＹＡでレンタルするも 携帯でクーポン見せるサービス 携... 続きを読む

• 体がシャキンとしない

  2009年07月09日 20:59

  • コメント(1)

  何とかなく、体がだるい 緊張感がないためか 何か、気合を入れないと 最近、熱中することないあーーーーー 続きを読む

• 健康診断の結果

  2009年07月08日 20:57

  • コメント(1)

  最悪でした 通風、肝臓の数値が悪い 再検査 最近、調子がよくない 結果は、予想通りだった 一番のショックは 体重 ３ＫｇＵＰ オーノー やっぱ、食生活の見直しが必要だーーーーーー キーワードは、... 続きを読む

• 草抜き

  2009年07月04日 17:43

  • コメント(0)

  久々の晴れ 最近は、ずっと雨のだった 庭にでるとびっくり 草、ぼうぼう 朝、昼 ２回 草とり 汗、びっしょり 結構、きれいなった でも、腰がいたい 続きを読む

• 2009年06月の一覧
• 2009年08月の一覧