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てつおさんの07月のデジログ一覧

  • 1日の体重変化

    2009年07月30日 22:52

    こまめに、体重計にのると分かったことが 1日で、僕の場合1.5kg変化あり 結構びっくり 今は、夏のため、服はほとんど変わらないのに HPで調べると、平均1kg変わるらしい 変化点を見つけて、毎... 続きを読む

  • 80K台

    2009年07月27日 21:13

    ダイエットでもっとも重要点 それは、体重計にのること やせることが目的でなく 現状、体調を確認することが大切 毎日、朝、飯前、食後に体重を量ると だいたいの傾向が分かる 食前 90.3Kg 食後... 続きを読む

  • 健康診断の結果

    2009年07月26日 11:10

    結果を聞きに、病院へ 結果は、特に異常なし 尿酸と肝臓の値が少し高いだけ その他の値に問題ないため OK でしょうと まずは、一安心 山口県は、雨、雨で大変 僕の住んでいるところは、 被害もなく... 続きを読む

  • 健康診断の結果

    2009年07月22日 22:21

    病院へ行って再検査 結果は、まだ行っていないが あまり、変化はないだろう 健康のためには、やはりダイエットか 1ヶ月1kgダイエット 1kgの体重を落とすのに7000kcal 1日に200cal... 続きを読む

  • なぜか5時起き

    2009年07月14日 05:55

    なかなか眠れずに 5時におきた 朝は、涼しく、すごしやすい 早起きすると、結構いいことあるかも 少し、ラッキーな感じ 続きを読む

  • 眠い、暑い

    2009年07月13日 21:39

    会社に行ってもシャキッとせず 猛烈に、眠い、暑い 子供の柔道へ 一応、柔道着を着て、一緒にしてる 暑い、なにもしなくても、汗、汗、汗 大人が暑い、暑いと言うと 子供に伝染するため ひたすら我慢、... 続きを読む

  • だるい

    2009年07月11日 18:32

    昨日は、飲み会で 結構飲んで、頭がいたい 午前中は、なにもせず、ボートしていた 子供を歯医者に連れて行き 昼からは、スイミングへ TSUTAYAでレンタルするも 携帯でクーポン見せるサービス 携... 続きを読む

  • 体がシャキンとしない

    2009年07月09日 20:59

    何とかなく、体がだるい 緊張感がないためか 何か、気合を入れないと 最近、熱中することないあーーーーー 続きを読む

  • 健康診断の結果

    2009年07月08日 20:57

    最悪でした 通風、肝臓の数値が悪い 再検査 最近、調子がよくない 結果は、予想通りだった 一番のショックは 体重 3KgUP オーノー やっぱ、食生活の見直しが必要だーーーーーー キーワードは、... 続きを読む

  • 草抜き

    2009年07月04日 17:43

    久々の晴れ 最近は、ずっと雨のだった 庭にでるとびっくり 草、ぼうぼう 朝、昼 2回 草とり 汗、びっしょり 結構、きれいなった でも、腰がいたい 続きを読む

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