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なな♪さんの10月のデジログ一覧

  • しめじ&脂肪の吸収を抑える

    しめじ&脂肪の吸収を抑える

    2009年10月31日 02:50

    しめじ。 低カロリーで、ダイエット向き。旨味成分は、グルタミン酸やアスパラギン酸をタップリ含んでいるため。 食物繊維が豊富で、便秘予防・解消に効果あり、血中や肝臓のコレステロール値を下げる。 カ... 続きを読む

  • 不思議だよね~(^^)

    不思議だよね~(^^)

    2009年10月30日 01:40

    知ってましたか? 私は知らなかった。 涙に味の違いがある?なんてお話。 実は涙って、交感神経と副交感神経が涙腺を刺激して出てくるんだそうです。 このとき、主に交感神経が働くと塩辛くなる。 怒った... 続きを読む

  • 冷え性改善

    2009年10月29日 01:04

    冷え性改善は、食生活にもあります♪←私が1番頑張らなきゃ。 温熱食というカテゴリーの食物は体を暖めてくれます 代表的な温熱食では…、 ねぎ・にら・ニンニク・ショウガ・大根・桃・梅・ドライフルーツ... 続きを読む

  • 肌荒れにはチ○コラBB…の前に

    2009年10月28日 01:41

    どうも肌荒れがヒドい…と感じたら玄米を食べよう☆ 白米に混ぜてじゃなく、玄米だけ炊いて食べるのがお勧め! 余分な毒素を排除して必要なビタミンや繊維やミネラルだけを吸収するから、 3日位で、あ!変... 続きを読む

  • 背中につく『ぜい肉』を防御

    2009年10月27日 21:07

    背中にぜい肉… 背中の筋肉が弱まると脂肪がつきます 普段使わない筋肉を鍛える様にしよう 方法↓ 四つんばいになって歩く 5分程度歩いたら1度休憩をとり再び5分歩く 四つんばい歩きで最も使うのは背... 続きを読む

  • 寿命を更に超えるとこうなる

    寿命を更に超えるとこうなる

    2009年10月26日 01:10

    とうとうこの日が来たか… 明日の準備をしていたら、ショッキングなことが! バッグの中全部にお茶ドバ~ッの事件からしばらく経ちましたが、 その被害者の中に、この財布が居ました。 しかも1番被害があ... 続きを読む

  • 洗顔後のツッパリに

    2009年10月25日 01:19

    石鹸で洗ったあとは肌のツッパリが気になります 綺麗に石鹸を落とした後に洗面器一杯のぬるま湯にリンゴ酢を少し垂らします こうすると肌が弱酸性に保たれ滑らかになりつっばらずニキビの治療にも効果が♪ 続きを読む

  • ゴロ寝ダイエット

    2009年10月24日 21:08

    基本の動作は3種類。 1つの体操を5~10回行うだけ。毎日続けることが大切。 1:足開き体操 ・肩幅程度に足を開き、そのまま右足を約10cm上げ、足首をすね側にそらす。 ・左足は力を入れず、リラ... 続きを読む

  • 女性を傷つける不用意な一言ベスト10

    2009年10月23日 02:00

    お酒飲んだり注意力落ちると言っちゃう人がいるらしい。 ①「ぶっちゃけ幾つ?」 30近くの女性に対し皆の前で歳を聞く! (私も嫌だ。個人的にソフトにならいいけど皆の前では教えたくない) ②「もう少... 続きを読む

  • 凝りの解消法

    2009年10月22日 02:02

    肩が凝り過ぎると胃腸の調子が悪くなったり歯茎が腫れて歯が痛くなったり、冷えが激しくなったり…と、数え切れない悪循環が発生します(汗 まさに百害あって一利ナシ☆ なので肩がこったなぁと感じたら、 ... 続きを読む

  • そろそろピークです。

    2009年10月21日 02:32

    オリオン座流星群が今年の出現ピークを迎えているそうです♪明日もはれるようなら見れるかな?(^^) ○○流星群とかって見ますか? ~~~~~~~~~~ <ちょっとした技> 洗ったコップを重ねて抜け... 続きを読む

  • 風邪のひきはじめ

    2009年10月20日 02:27

    対策…かな? 風邪のひきはじめには↓ 風邪のひきはじめは暖かくして寝るのが一番です 玉ねぎ四分の一個をおろしておき味噌大さじ一杯を丸めて焼きます おろし玉ねぎと味噌を混ぜ合わせ熱湯を入れて飲みま... 続きを読む

  • 股関節のエクササイズ(腰痛と冷え性に)

    2009年10月19日 00:50

    股関節のエクササイズです♪ 慢性的な腰痛や、女性に多い冷え症の原因として注目されているのが、意外にも「股関節」です! 毎日5分のエクササイズで、柔らかくなります! ①マットに足を揃えて仰向けに寝... 続きを読む

  • 少量のチョコレート

    2009年10月18日 00:11

    少量のチョコレートは憂鬱にも恋にもいいって、知ってます? 憂鬱な気分に効くのは脳にセロトニンという物質の分泌量が増えるからで、 更に、恋愛中に脳で分泌されるLoveMolecule成分も入ってい... 続きを読む

  • 大根の栄養

    2009年10月17日 14:57

    ビタミンCが豊富な大根ですが、有名なのは消化酵素ジアスターゼ。 ジアスターゼは熱に弱く、加熱してしまうと作用が失われてしまいます。 効果的に食べるには大根おろしが一番です。 大根おろしは食物の消... 続きを読む

  • 寂しくなるなぁ…

    2009年10月16日 01:43

    眉&肌事件とはまた違ったショッキングなニュースが耳に入ってしまった。 前にログに書いた(気がする)、妊娠した友達について。 やっと、つわりも落ち着いてきたとは言ってたけど… 久々にメールしてみれ... 続きを読む

  • 心臓病セルフチェック

    2009年10月15日 01:17

    ※以下の10項目の中で思い当たる項目をチェックしてください※ 1.父母兄弟などに心筋梗塞や狭心症を起こした人がいる。 2.これまでになんともなかった坂や階段で息切れするようになった。 3.動悸が... 続きを読む

  • トンブリ&いちじく

    2009年10月14日 00:08

    トンブリ。 箒草の実。栄養的にはビタミンAと、老化を防いでくれるビタミンEを豊富に含みます。 今丁度『いちじく』の時期だから。 いちじくの茎をポキッと折ると出る白い汁を お風呂上がりにうおの目に... 続きを読む

  • 犯罪注意網?&リサイクル

    2009年10月13日 02:00

    登録しておくだけで犯罪の情報をメールで送信してくれるサービス♪ もし近所で何か犯罪が起きたことがわかれば注意することもできます。 もしもの犯罪に巻き込まれない為にも登録しておくのもいいかも知れま... 続きを読む

  • ショック2連発から

    2009年10月12日 01:25

    昨日はショックなことが2つもありました。 1つ目…久々に眉カットを、化粧品等の販売をしてる店でやって貰ったら9割眉がなくなった…もとい、眉の毛が…かな~り薄くされたというべき?(短~くされ薄くな... 続きを読む

  • 三つ葉&ストレス解消

    2009年10月11日 21:20

    みつば♪ 栄養成分は、ビタミンA、ベータカロチン、ビタミンC、カリウム、カルシウム、鉄など。 緑の濃い葉は、ビタミンAが豊富。 ビタミンAは、不足すると、視力低下や肌荒れの原因、風邪をひきやすく... 続きを読む

  • バナナ&柿

    2009年10月10日 15:29

    バナナ 果糖、ブドウ糖によるエネルギー源として病人やスポーツマンに。 ブドウ糖、果糖、ショ糖等が含まれ、体内に吸収されるスピードが、それぞれ異なるのでエネルギーが、長時間持続される。 カリウムは... 続きを読む

  • 嘘を見抜く&免停

    2009年10月09日 02:00

    免停期間早見表なるものを見つけました。そんなのがあるのを初めて知りましたよ、私↓ http://tenmin.b.to/min2/512?guid=ON 人が嘘をつくのを見破るポイント★ 相手が... 続きを読む

  • 眠れない?(^^)&プレゼント話

    眠れない?(^^)&プレゼント話

    2009年10月08日 01:50

    眠れてる? 特に何かがあるワケでもないのに寝れない…って事ありますよね。 ちょっとした事で寝れるホルモンを分泌させれるので試してみて下さい。 まずしゃがんで、両足首をつかんで、 そのまま部屋の中... 続きを読む

  • 1番金利を沢山貰えるネット銀行&玄米

    2009年10月07日 02:39

    今1番金利を沢山貰えるネット銀行ってどこか、知ってます? ズバリ新生銀行なんです。 定期預金なら例えば30万預け入れで最初の3年間はナント1.3%も。 これって他の銀行では今はないらしいですよ♪... 続きを読む

  • グルコサミンとベビーリーフ

    2009年10月06日 02:01

    サプリメント グルコサミン 年を取るに応じて、関節内の軟骨がすり減り、関節痛の原因になる。 グルコサミンは、磨り減った軟骨を元に戻す働きをし、軟骨が分解するのを防ぐ。抗炎症作用も♪ ベビーリーフ... 続きを読む

  • 相手と仲良くなる方法

    2009年10月05日 01:06

    (…らしい。効果は相手次第かも?) 好きな人に電話して更に好意をgetするには、 相手の得意分野(料理、パソコン等色々)に挑戦してヘルプコールをするのがお勧め…らしい ここ迄はやったんだけどこの... 続きを読む

  • 東京・板橋区に初めて行った。

    2009年10月04日 00:54

    まさかの初体験してしまいました(+o+) ふぅ。。 今日は非常事態に遭遇致してしまいました^^; 今日は新宿で友達と夕飯食べてたら、料理が中々来なかった事もあり、友達の方が気づけばアルコール4種... 続きを読む

  • アジと洗濯情報

    2009年10月03日 12:30

    アジ。 DHAやEPAなどの脂肪酸が多く、コレステロールを下げ、脳の記憶や学習機能の向上をアップさせる。 血液の流れを滑らかにし、動脈硬化や高血圧、心筋梗塞を予防します。 タウリンは、血圧やコレ... 続きを読む

  • サザエさんと景気に関する雑学

    2009年10月02日 00:54

    景気は、アニメ版サザエさんと半比例するというデータがあると知ってますか? アニメ版「サザエさん」の視聴率が上がると株価(東証株価指数)が下がり、「サザエさん」の視聴率が下がると東証株価指数が上が... 続きを読む

  • 自体は深刻化している…

    2009年10月01日 01:16

    9月の最後の日が終わりました。 最後の最後の日で、やってくれました… 弟が…。 前からご近所さんたち&親戚たち&弟関係の人たち&母の知人の一部に迷惑をかけ放題できたけど、 とうとうここまで来たか... 続きを読む

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