- 名前
- なな♪
- 性別
- ♀
- 年齢
- 42歳
- 住所
- 神奈川
- 自己紹介
- ※すみません。チャットはほぼ返信出来ません※ ログを書いているわりに返信が物凄く、遅...
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なな♪さんの04月のデジログ一覧
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2009年04月30日 00:49
主にタンパク質、脂肪、炭水化物、カルシュームなどが含まれる。成人が１日で必要なカルシュームの所要量が、７とか８匹で摂取。 子持ちししゃもはカルシュームが豊富、骨や歯を強化してくれるほか、ビタミン... 続きを読む
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2009年04月29日 01:17
腹筋運動などで腹筋を鍛えてもぽっこりお腹が改善されない場合は骨盤が歪んでいる可能性があります。 簡単な歪み改善ストレッチ♪ ①足を軽く開きうつ伏せになる。 ②両肘を曲げ手の平で床を押さえて体を起... 続きを読む
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2009年04月28日 01:36
スーパーの袋で軽く磨くと、汚れが簡単に落ちるらしいですよ。 磨く前に、袋にホコリなどがついてないか確かめて下さいね♪ 続きを読む
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2009年04月27日 02:28
海草はノンカロリー、特徴のある栄養素はヨード。不足すると代謝が衰え体が冷えたり、太ったり。 繊維も豊富。ゴボウの５倍。含まれる水溶性の食物繊維は腸内で水分を含み、便を軟らかくして便通を整え、コレ... 続きを読む
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2009年04月26日 22:36
メカブの、ヌルヌル成分は腸内で発生した腐敗物質を便と一緒に排泄、肝細胞を強化、肝臓の解毒作用を活発にして体の中からニオイ予防になります。 続きを読む
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2009年04月25日 16:42
頭痛の原因にもなる低血圧。 血液の循環を良くしてくれるビタミンＣ・カロチン・鉄分・カルシウムなどを多く含む栄養満点野菜、ほうれん草や春菊、小松菜がオススメです♪ 続きを読む
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2009年04月24日 21:54
この殻を適当に切ったストッキングの中に入れればスポンジの出来上がり。 鍋のこげつきやコップの茶渋など、キレイに落ちるらしいですよ♪…まだやったことまではないけど^^; 続きを読む
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2009年04月23日 02:09
ビタミンＢ６やビタミンＣなどビタミン類や、カリウムなどミネラルが多い。 １．増血作用 鉄は血液中のヘモグロビンを形成するのになくてはならないもの。葉酸は、ビタミンＢの複合体の一つ、その増血作用の... 続きを読む
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2009年04月22日 02:10
毎朝が楽チンになりますよ♪ 毎晩の洗髪をシャンプー６割の米ぬか１割の蜂蜜１割。 大体の目安でいいのでそれらを手の平で混ぜて洗髪すればok☆ リンスは普段通りでok(普段しない派ならしなくてもok... 続きを読む
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2009年04月21日 02:10
食物繊維が、豊富、便秘解消に、カロリーも低め。 タンパク質や脂肪の代謝をよくするビタミンＢ２も多く、肥満の予防に。 レシチンが豊富に含まれる。レンチナンという物質は、抗がん作用あり。 えのき茸に... 続きを読む
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2009年04月20日 10:39
マシュマロはコラーゲンの宝庫で漢方薬でも使われるゼラチンが含まれ、毎日食べれば肌の保湿性や弾力性が向上します。 ただ摂りすぎには注意。砂糖が多く含まれているので肥満につながりかねません。１日５グ... 続きを読む
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2009年04月19日 22:17
食欲増進、抗菌作用があり、肉が腐るのを遅らせる。身体を老化される活性酸素を消す効果も。血液循環がよくなり、血流が促進される。 食事で摂取したエネルギーを蓄積しないで燃焼でき、ダイエットに有効。 ... 続きを読む
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2009年04月18日 02:00
毎日寝る前の５分、視力回復トレーニングしてみませんか？ 人差し指を鼻の前に立てて、両目で追いながら指を離したり近づけたりするだけでokです。 出来るだけハッキリ見ようとするのは大事だけど、ぼやけ... 続きを読む
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2009年04月17日 01:58
職場でたまたま仲のいい子が今日は隣の席に(席がよく変わります)。 仕事の合間に仕事関係の話やその他の話が今日はよく出てきました。 その中でも印象に残ってるのはレシピの話。 実際に作ったことはない... 続きを読む
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2009年04月16日 02:03
卵を買ってきたら、ケースから出して冷蔵庫にしまいますか？ それともケースごとしまう？ 正しいのはケースごとしまうことです。 卵の表面には細菌やカビが付いてる可能性があるんです! それと、卵専用ス... 続きを読む
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2009年04月15日 02:10
女性に多いからしいです、おならを我慢したって経験ある人沢山いるのではないかと。 我慢したおならはどこへ行くのか？ 実は我慢すると、行き場のなくしたおならは、血液に溶けて体中を回りはじめる。おなら... 続きを読む
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2009年04月14日 01:37
あれって結構鬱陶しい。 支払いがない様ですので…っていう様なメールが5分位おきに届き、朝からメール確認しないでいたら計50通近く同じ所からメールが! 以下督促内容記載↓ 支払督促 再度に渡りお客... 続きを読む
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2009年04月13日 02:27
実は作り終えた時に、とろけるチーズを入れるだけ。 これだけなのに美味しくなる。味噌,塩,しょうゆの全てに合うよ(^^v 続きを読む
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2009年04月12日 23:11
火傷や擦り傷に効く塗り薬等、民間漢方薬として利用。 アロインは腸の動きを活発にする神経をダイレクトに刺激してお通じをスムーズに。 ネバネバ成分の糖タンパクは胃を通過する際に、その粘膜を覆うように... 続きを読む
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2009年04月11日 15:13
授業中や会議中に眠くなった時って、困りますよね？ そんな時は… イスに座ったまま、両手を両太ももに置いて、手でグッと押しながら足に力を入れて足を浮かしてみて下さい。 何回かやると血流がUPしてき... 続きを読む
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2009年04月10日 02:43
アボカドは森のバターと呼ばれ栄養価が高い。 アボガドの脂肪は、動物性脂肪と違い、ノンコレステロールで、動脈硬化症を予防する不飽和脂肪酸。 オレイン酸が含まれオリーブオイルに似たような特質を持つ。... 続きを読む
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2009年04月09日 10:13
銅は、体内の各臓器にあり、酵素の成分になる。 銅は骨髄でヘモグロビン（赤血球中の酸素の運搬色素）生成で鉄の利用を円滑にし、腸管で鉄の吸収を促進する。 銅は、血液抗酸化剤の一つで細胞膜を正常に維持... 続きを読む
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2009年04月08日 01:20
空き缶で、利益になるのはアルミ缶です。 利益にするには、拾って分別し、専門の業者に売って初めて利益になります。 売値の相場は、アルミの相場金額と業者で異なりますが、1キロ辺り110～130円程度... 続きを読む
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2009年04月07日 02:01
味噌は、発酵で、大豆には少量のアミノ酸やビタミンなどが生成される。 大豆のたんぱく質は、酵素で加水分解され、約３０％がアミノ酸に。 その中に生命維持に必要な必須アミノ酸８種を含む。 その他、炭水... 続きを読む
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2009年04月06日 01:09
パンパンにむくんだ顔を戻す方法です♪ これは首筋の毛の生え際の両脇にあるくぼみに親指を当て頭を抱えるようにして上向きに押して揉むんです！ これは気持ち良い程度でokです♪ 続きを読む
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2009年04月05日 19:32
慌てて動かしたりしちゃダメ! そっと足指の４つの隙間に手指を挟んで、そのまま手をグーッと握って１分待ってみて下さい。 ちょっと痛いけどコレが１番早く治す方法です。 因みに足指だけじゃなくふくらは... 続きを読む
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2009年04月04日 22:34
珈琲、紅茶、緑茶を飲みながら食事をする事がありますが、これらのタンニンを含んだ飲み物を飲みながら食事をする事は控えた方がよいそうです。 その理由は、タンニンが鉄分の吸収を悪くするからです。反対に... 続きを読む
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2009年04月03日 09:08
少しベタついた「チョコレート」 慎重にアルミホイルの包み紙を めくって 食べようとすると…… ビッ！ビッ！～★ 取り忘れてチョコレートに残っていたアルミ包み紙をかじった瞬間、何とも嫌な感じや変な... 続きを読む
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2009年04月02日 01:32
タラの木は古くから樹皮、根皮を糖尿病、腎臓病、胃腸病に、中国では根皮を強壮、神経衰弱に，韓国でも咳止め、糖尿病、ガンに用いられた。 樹皮と根皮には食べ物の甘味を消したり、血糖値を上昇させたりする... 続きを読む
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2009年04月01日 09:32
大したことじゃないけど、今住んでいる所へと引っ越してきてから、気づくともう17年になりました。 早いな～。なんて思いつつ、また夏になれば年を重ねる事になるのかと複雑な気分にもなり…。 まぁ、そん... 続きを読む
