デジカフェはJavaScriptを使用しています。

JavaScriptを有効にすると、デジカフェをより快適にご利用できます。
ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてからご利用ください。

【お題日記】おすすめのダイエット法

2017年12月07日 19:01

【お題日記】おすすめのダイエット法

ちょうどダイエットを始めて1年が経過しましたけど、確かに糖質制限と運動を組み合わせるのが一番ですねー。

自分はスポーツジムも通ってますが、人間観察しながらエアロバイクに乗ったり、クロストレーをやったりするのが楽しみ。

ストイック女性や、毎回見かけるけどちっとも痩せないお喋りな奴とか(笑)

一時は15キロを4カ月程で達成しましたが、出張や飲み会なんかで、少しもどしちゃいましたね。



気軽に手頃にできるダイエットは…





レコーディングですね。





食事を記録するだけ。





意外といいですよ☆
自分の食べるものに気をつけるようになります。食品を買う時は表示もみるようになりますし、意識変えるだけで、実は効果あると思います。

このデジログへのコメント

  • 蜜♪ 2017年12月07日 19:06

    食事を記録するだけ…で、ですか?
    でも、その記録すらできないから痩せないのかなぁ
    意志の弱さをまずなおさないと(^^;)ですかね

  • Gakujin。 2017年12月07日 19:16

    > 蜜♪さん
    そう。記録するだけだよ。
    今、スマホのアプリもあって記録も楽。体重計るのと食事を記録する。目標があるといいかな。俺は老けたくない!カッコよくなりた~い。って感じで(笑)

  • ★さくらんぼ☆ 2017年12月07日 21:43

    食事を記録するって 効果あるんですね♪
    前 テレビで 言ってたけど ほんとかなぁって 思ってました
    少し運動もしなきゃいけないと思いつつ
    明日から 明日からと…
    だめだなぁ 私…

  • Gakujin。 2017年12月07日 22:26

    > ★さくらんぼ☆さん

    前にテレビでレコーディングダイエットってやってたよね。ちょいやってみる?騙されたと思って(笑)いや、騙してないけどね。さぁ、やりますか?やりませんか?(笑)^ ^

コメントを書く

同じ趣味の友達を探そう♪

プロフィール

Gakujin。

  • メールを送信する
<2017年12月
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31