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【お題日記】おすすめのダイエット法

2017年08月19日 05:25

筋トレ有酸素運動、そして大切なのがタンパク質を多く
摂取する食事。
実体験にもとづくダイエット法です。
私は3ヶ月で13kg減量しました。

このデジログへのコメント

  • 美咲ミサキ 2017年08月19日 06:07

    重要なのはタンパク質ですね…p(. .*) メモメモ

    他の男性ログに、糖質を抜くって書いて有りました。

    やってみようかな(*^^*)

  • XJR1300 2017年08月19日 06:21

    > 春野美咲。HN替えますさん

    コメントありがとうございます。
    私もダイエット中糖質(主に炭水化物)を抜く
    食事をしましたね。でも、人によっては体調を
    崩す場合があるので、気をつけた方が良いですよ。

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