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【お題日記】おすすめのダイエット法

2017年08月17日 18:23

適度の運動。
晩飯時に米を少し減らす。代わりに野菜を増やす。
間食を少なくする、あるいはしない。
夜十時以降食べない。
以上を行えば、確実に体重を落とせる。
正直、そんなダイエットをする必要が無い体型・体重やけど、
腹回りなどには嫌な「肉」が付きやすい年齢なんで、
少々ダイエットらしい行為をしてはおります。
が、上に記した方法に関しては、
そんなに苦痛なく行えると思うけど、
本気でダイエットしたいのなら。
あとはご本人の考え方次第、と思う。