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【お題日記】おすすめのダイエット法

2017年08月17日 15:51

こんにちは
自主的におやつ休憩です。
今日はおやつは誰かの帰省のお土産、クッキーでした

おススメのダイエット

ずばり、食べる量を減らすこと
ここ最近、ご飯の量を減らしてます。
回数を減らすと、1回にドカ食いしてしまうので、量を少し減らすことに

夕飯はチンご飯なので、1回、110gで冷凍してます

ホントはちゃんと運動しなきゃなんだけどね~
(^^)

このデジログへのコメント

  • まや3 2017年08月17日 21:31

    ご飯=糖質なので、減らすのは効果あると思いますよ!
    我が家は、たまにおかずだけの日をもうけてます^_^;
    なるべく好きなおかずで、ご飯なしでもいけるような、冷しゃぶとかお刺身などいいですよ!

  • ★chao★ 2017年08月17日 22:27

    > まや3さん

    無理せずに少しずつやってます
    糖質減らすのもよく理解してるけど、大坂飲んじゃうんだよね~
    そうするとツマミ欲しくなる
    ちょいガマンも必要だね^ ^

  • ぬこ様 2017年08月18日 08:09

    食べる時は食べて…減らすときは減らすようにしてます!

  • ★chao★ 2017年08月18日 08:29

    > ぬこ様さん

    同じですよ~
    でも、『食べるとき』が週末・休みのときなので
    お盆(休みじゃないけど)なんかは、早く帰れるので、ついつい食べ過ぎちゃいました

    いかん、いかん
    節制せねば・・・

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