- 名前
- 甘Ｍ坊
- 性別
- ♂
- 年齢
- 55歳
- 住所
- 埼玉
- 自己紹介
- 着物好きなので貴女と私でお着物姿でデートして頂ける方おりませんでしょうか？
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おすすめのダイエット法
2017年08月17日 01:11
①サラダダイエット。
キャシー中島監修のダイエット方を参考にしました(ある意味(笑))
これは夕食時だけでいいです。食事の１番最初にボウル1杯程、飽きる程のサラダを作りそれを食べてからメインディッシュを食べるというもの。
そのサラダを食べればある程度の底上げ効果がありどんな油物、炭水化物を食べても大丈夫です。
始めた体重65㌔→半年で10㌔減55㌔(個人差あり)
②加圧トレーニング
これは専用のジムに行かなくてはなので一概には言えませんが確実に過食などが原因の肥満にはシッカリやれば効果があります。
私もせっかく①の方法で落とした体重が60㌔まで浮上したので加圧トレーニングを実践下、しましたら１ヶ月で50㌔弱にまで落とせました。
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